HÄLSOMYRAN

FRUKOST / MELLANMÅL / DESSERT

För mig är frukost höjdpunkten på dagen! Jag varierar gärna min frukost och tycker om att ge "vanliga frukostingredienser" (som keso, ägg, yoghurt, havregryn) en twist. Frukost går även utmärkt att äta till lunch, mellis eller middag!
Är du ingen frukostmänniska eller har du tröttnat på samma frukost? Låt dig inspireras och hitta nya favoriter!

GRANOLABAKELSE

Vem vill inte ha en bakelse till frukost?!

KVARGFLUFF

Proteinrik hallondröm är vad det är! Äggvita och kvarg.

KVARGVÅFFLA

Grymma frukostvåfflor på ägg, havregryn och kvarg.

SCRAMBLED BANANPANNKAKA

Bananpannkaka fast ännu enklare och snabbare!
PIMPA DIN FRUKOST

YOGHURT MED FRUKT OCH BÄR

Det behöver inte vara krångligare än yoghurt med frukt och bär. Se till att få i dig en del av dagens frukt och grönt redan till frukost.

MANGODRÖM

Mango-nicecream toppad med chiapudding.

NICECREAM MANGO

Hur lyxigt är det inte med mangoglass till frukost?

OVERNIGHT OATS JORDNÖT

Förbered morgondagens frukost. Proppad med näring och mättnad.

SNABB ÄPPELPAJ

Kanelfrästa äpplen med havresmul, snabbt och enkelt som frukost eller mellanmål.

CHIAPUDDING HALLON OCH CHOKLAD

Hallon och choklad är ju en grym kombo! Chiapudding är inget undantag.
KVARGBRÄCK

KVARGBRÄCK

Bred ut kvarg eller yoghurt på bakplåtspapper. Toppa med bär, frukt, fröer eller vad du har hemma. Frys in och bryt i bitar när det är dags att hugga in.

OVERNIGHT OATS MED CHOKLADKRÄM

Bli inte avskräckt för att chokladkrämen är gjord på bönor! Väldigt god.

OVERNIGHT OATS MED RABARBERKOMPOTT

Kompott sötad med banan. Tillsammans med kardemumma-overnight oats blir det en dröm!
KESO A LA MALTA

KESO À LA MALTA

.Keso och vaniljkvarg blir en härlig, proteinrik variant av ris á la Malta. Blanda lite vaniljkvarg eller vaniljyoghurt i keson, toppa med apelsin och kanel eller kardemumma.

FRUKOSTPIZZA

Roligare att kalla de pizza än yoghurt och granola.

GRANOLA-CUPCAKES

Helt enkelt yoghurt med granola. I lyxförpackning.

FRUKOSTPAJ

Smulpaj, så nyttig att den platsar på frukostbordet! Sötad med banan.

CHIAPUDDING KAFFE & CHOKLAD

Chokladpudding till frukost? Japp! En touch av kaffe blir pricken över i!

BANANPLÄTTAR SAFFRAN

Lite saffran passar perfekt i bananplättarna.

BANANPLÄTTAR

Enkelt och mättande. Ägg och banan.

OVERNIGHT OATS KARDEMUMMA

Förbered dagen innan så står frukosten redo att grabba tag i!

SAFFRANSFLUFF

Äggvita, kvarg och saffran. Klart!

OVERNIGHT OATS BLÅBÄR OCH KARDEMUMMA

Ännu ett tips på smaksättning av O.N.O.
BANANASPLIT

"BANANASPLIT"

Banan med jordnötssmör är en fantastisk smakkombination. Toppade även med bär, yoghurt och granola.

BANANPLÄTTAR CHOKLAD

Choklad gör sig utmärkt i bananpannkaka.

ÄPPELPAJ

Ägg, havregryn, kokos gör pajen till en lämplig frukost.

ÄPPELPLÄTTAR

Lite rivet äpple i smeten gör plättarna extra saftiga och goda.

HALLONKRÄM

Hallon och aprikoser blir en fräsch, somrig kräm.

CHOKLADMOUSSE

Tänk så sjukt gott det kan bli med avokado, banan och kakao.

INGEFÄRSPÄRON TILL YOGHURTEN

Ingefära och päron är ju en underbar kombination. Passar fantastiskt bra till yoghurt.

HALLON- OCH AVOKADOMOUSSE

En drömmig avokadomousse på endast banan och avokado, varvad med hallon.

"BANANASPLIT"

Banan, keso, bär och fröer eller nötter är perfekt , mättande och näringsrikt mellis eller frukost.

ÄPPELVÅFFLA

Vi snackar galet gott! Äppelvåfflor med kanelfrästa äpplen. Riktigt mättande och näringsrikt.